गर्मी और लू से बचाव: आँखों की सुरक्षा के लिए आसान उपाय

गर्मी के मौसम में तेज़ धूप और लू आपकी आँखों को नुकसान पहुँचा सकती है। आँखों में सूखापन, लालिमा और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अपनी आँखों की सुरक्षा के लिए कुछ आसान उपाय अपनाए जा सकते हैं:

 

आँखों की सुरक्षा के लिए 5 आसान उपाय:

 

1. *धूप का चश्मा पहनें*: यूवी किरणों को रोकने वाले अच्छे क्वालिटी के धूप के चश्मे पहनें।

2. *दोपहर में बाहर जाने से बचें*: 12 बजे से 3 बजे के बीच घर के अंदर रहने की कोशिश करें।

3. *आँखें धोएँ*: दिन में 2-3 बार आँखों पर ठंडे पानी के छींटे मारें।

4. *पानी पिएँ*: रोज़ाना लगभग 6 लीटर पानी पिएँ।

5. *आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें*: आँखों में सूखापन या दर्द होने पर डॉक्टर की सलाह लें और आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें।

 

लू से बचाव के लिए सावधानियाँ:

 

– बुज़ुर्ग, बच्चे और आँखों की समस्याओं से पीड़ित लोग लू के दौरान ज़्यादा प्रभावित हो सकते हैं।

– बाहर काम करने वाले लोगों को आँखों की सुरक्षा के लिए विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

 

आँखों की सुरक्षा के लिए सावधानी बरतें:

 

यदि आपकी आँखों में जलन, लालिमा या दर्द महसूस हो तो तुरंत नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें।